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北區竹片百葉窗簾
其他新聞
調味料實用技巧大公開
油鹽醬醋糖生活中隨處可見的食材，我們以為熟悉、但卻常在不經意中輕易忽略的東西，其實每一項，都蘊含著無比博大精深的極致品味與講究在其中。
探索過神奇的調味料世界，嚐過酸甜苦辣鹹的滋味，希望您看過本書後，更能好好運用在日常生活中，為生活加分、為人生加料，輕鬆成為醬料達人！
打破世人對此五樣調味料的誤解，例如食糖太多會引起糖尿病？低鈉鹽真的比較健康？自家中的回鍋油多用幾次沒關係？
好好運用廚房五寶在日常生活中，為生活加分、為人生加料，輕鬆成為醬料達人！
世紀健康用餐十大則
．青 菜 先 吃 再 吃 肉 ．外 皮 肥 肉 要 挑 走
．西區捲簾設計推薦肉 類 蛋 白 豆 腐 有 ．少 吃 煙 燻 和 燒 烤
．蔬 果 五 穀 纖 維 多 ．蒸 煮 清 燉 最 順 口
．菇 類 蔥 蒜 樣 樣 好 ．少 碰 甜 點 不 會 錯
．看 見 油 脂 要say no ．天 天 蔬 果 健 康 多
社交零壓力：擺脫焦慮，重塑自信
Amazon UK 4.5顆星評價?來自世界各地的讀者好評?
對於改變極有幫助的書籍
做你自己，再也不害怕別人的眼光
遇見了新朋友、換了新環境之後，你發現原本活潑外向的自己不見了，只想宅在家哪裡也不去，約了會、赴了約，總覺得自己很多餘，視線全放在如何逃離現場的路線上。
◎如果你是這樣──
迴避任何大型的場合，尤其是人多的地方。
會想辦法做一些讓自己安心的事，只跟著你覺得安全的人進出。
害怕別人發現自己哪裡不夠好。
在每件事之前都預設立場，之後又不斷消耗自己、檢討自己。
腦海中常常浮現我「總是」那麼差勁、我「應該」沒辦法做好事情。
更重要的是，你發現別人都能安然自若的度過難關，自己卻像被遺棄在角落，做什麼都不對。
◎你應該瞭解──
每個人都會經歷自己很愚蠢、很丟臉或是被批評的時刻，但當這一切阻礙你做自己想做的事情時，就是必須正視的問題了。
那麼，請幫助自己擺脫壓力……
姬蓮恩．巴特勒提供了大量真實的案例，讓讀者能夠輕鬆瞭解各種情況，並以實用又容易上手的方法，重拾你對自己的信心。
本書共分為三個部分：
◎第一部分解釋什麼是社交焦慮、害羞和社交焦慮有什麼不同、當社交焦慮發作時會是什麼樣子，以及這樣的問題究竟是從何而來，我們又應該如何看待這樣的情況。
◎第二部分用實際的例子帶你一步步辨認出自己的想法，改變行為，減少對自己的注意力，並且逐漸建立起信心。
◎第三部分是你還可以進一步瞭解的領域，像是自我肯定、霸凌如何影響你，以及學習放鬆訓練。
◎最後並提供空白表格，協助你記錄自己各種想法，並從中看到自己的改變。
名人推薦
國立政治大學心理學系系主任許文耀
國立台灣師範大學教育心理與輔導學系副教授? 陳秀蓉
黃偉俐身心科診所院長? 黃偉俐
★我十年前就該讀這本書了！現在我要把它推薦給我所有的朋友──ILYA? SULEYMANOV（莫斯科）
★對有這樣處境的人來說非常實用──villads（丹麥）
★本書讓你從新的觀點看待自己的問題，實際的一步步走向改變──John Pratt（倫敦）
★有益於了解因害羞感到痛苦或有社交焦慮的人，他們怎麼想和怎麼感受──Mary Reynolds（美國）
月薪3萬非夢？ 政院：算級距可達成
【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】底薪3萬元2025年將達成？「2018年基本工資將調升約4.7％，以此級距計算，不遠的將來就能達成！」行政副院長施俊吉27日在行政院年終記者會樂觀表示，2017年台灣經濟成長率（GDP）可望達2.58％，上市櫃公司將獲利28~30兆元。但他也說，公司分配給勞工的份額卻沒有增加，若能將1.27兆元的股利撥5％給員工，就有635億元的加薪空間。
繼行政院長賴清德12日在工商早餐會喊話，「盼上市櫃公司調整員工的起薪在3萬元以上。」總統蔡英文24日也脫口而出，「台灣起薪低，必須慢慢拉高基本工資，夢想數字是3萬元。」引起社會各界關注，但起薪3萬何時能達成？政院似乎背書：「夢想不遠了！」
行政院27日舉辦年終記者會，副院長施俊吉就2017年台灣的經濟發展作出報 告，第3季GDP達3.1％，創最近10以來的新高，2017年整體GDP可望達到2.58％，且第3季出口也高達837億美元，創歷年單季新高，連帶讓股市趨向繁榮，「今年上市櫃公司發的股為1.27兆元，也帶動了460萬人就業，截至第3季為止，已創造21.75兆元營收。」
「上市櫃公司總市值約30~35兆元，到年底可能創下28~30兆元的營收，但分配給勞工的份額卻沒有增加。」施俊吉話鋒一轉地說，政府拚經濟是盼提高人民所得，包括推動加入區域整合、加入產業創新與打造有利投資環境等政策。他認為，賴院長呼籲上市櫃公司起薪3萬元以上是有望達成的，如股利1.27兆元多撥5％給員工，就有635億元的加薪空間，企業應該把經濟成長的果實分配給員工。
媒體提問，2018年基本工資為22000元，距離蔡總統的「夢想」、賴院長的上市櫃公司「起薪」都還有8000元的差距，具體如何達成？施俊吉指出，明年基本工資從21009元調升到22000元、時薪也從133元調升至140元，上調的幅度有4.7％，「若以4~5％，甚至是8％的成長級距計算，不遠的將來就能達成！」
以基本工資4.7％為級距試算，再過7年、2025年就可達成！2019年將增1034元，月薪來到23034元；2020年將增1083元，來到24117元；2021年將增1134元，升至25251元；2022年增加1187元，升至26438元；2023年將增1243元，來到27681元；到了2024年將增加1301元，基本工資上調到28982元；到了2025年將增加1362元，基本工資上調到30344突破了3萬元的標準。
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