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作者簡介

江嘉欣

熱愛蔬果的媒體、文字工作者,把精研蔬果多年的心得,化作專業的實驗及行動,擅長調配各種養生果茶、果汁。

后里折景布簾設計推薦著有「活力Beauty纖果汁」、「5分鐘完全美人Beauty手冊」、「瘦身?豐胸?翹臀小美人」、「活力Beauty纖果青草茶」、「水漾Beauty纖果汁」、「Beauty愛喝水」。

所著「活力Beauty纖果汁」一書,曾高居知名連鎖書店「非文學類」年度總排行前25名。



圖解卡內基人際溝通



戴爾.卡內基生於十九世紀,他所創造的卡內基訓練,以及有關人際溝通的方法與理論,於二十世紀發揮了巨大的影響力,被許多人奉為追求成功的最佳工具。更有無數後人以其觀念為藍本,進一步地闡述建立人際關係的重要性及溝通的技巧。在卡內基過世五十二年後的今日,他的影響力仍然無遠弗屆。本書即以卡內基的謀略與訓練為本,將卡內基種種增進人際關係的理論與技巧,以簡明、清晰、扼要的方式加以闡述,並輔以圖解說明,俾使讀書能迅速閱讀與理解運用。

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明天將轉乾冷 注意低溫寒害

今年第一道鋒面正影響台灣當中,清晨主要的對流雲系在北部外海,北邊的冷空氣正很強勁的往南推動這鋒面雲系,事實上在中國南方,在福建廣東北部,已經有飄雪現象發生。昨天晚上也有打雷現象發生,這也是今年台灣的第一雷,主要在北部海面及台灣海峽北部,比起夏天,冬天打雷的確比較少,古人常常有冬天打雷,必定來年不好的說法,例如『冬雷不藏,兵起國殤』,不過現代科技發達,可以偵測閃電的位置在哪裡,原來冬天的閃電很平常,也常常容易發生,只是我們所在地不見得看到或聽到。今天心理要準備一下,北部朋友可能會很清楚看打閃電或是雷聲,大家可以比較冬天和夏天不同。

預計今天雨勢應該在北部會較大,預期比周日略多一些,而且鋒面會受冷空氣往南推,這是典型的冷鋒,和梅雨鋒面很不相同,預計中部也將會有雨勢,南部則是偶陣雨的型態。這幾天連續下雨雖然造成很多人的不便,但普遍都有一兩百毫米的雨勢,這對西半部較少雨的冬季是不無小補,可稍微紓解旱象。

預計今天冷空氣往南推,會逐漸轉冷,下午開始北部會感受到有冷意,屬於降溫的過程,越晚會覺得越冷,雖然還不是降到極低,但溼冷的感受會很明顯,提醒您在穿著上今天要比昨天多預做準備。而周二則是乾冷空氣往南推,會從濕冷轉為偏乾冷,溫度開始更為明顯下滑,周二會是感受上很強烈的一天,預計周二晚上在北部會降到10-12度。

而周三開始水氣減少轉乾,清晨開始輻射冷卻就要登場,冷空氣加上輻射冷卻,西半部不少地方可能會跌破十度以下,這是入冬以來最強的一波冷空氣,除了低溫點可能創下入冬新紀錄外,影響時間也較長,要到周五白天到周六才會緩和。不過周三開始到周五,屬於日夜有溫差,有點陽光的天氣型態,夜晚清晨的低溫務必要注意。

這次的冷,還不到大家印象中口語上的『霸王級寒流』,從數字來來看,沒到那程度,事實上也沒有這樣的定義,這是形容詞而已,但不少地方將會跌破十度以下,尤其冷的時間較長,還是會很有感。這類的降溫,通常讓心血管疾病、呼吸器官疾病等慢性病會發作,建議您務必要注意家中年長者身體狀況,更是心肌梗塞的好發天氣,務必要注意中壯年人口,身體一有不適,務必要找醫生檢查。農漁民朋友也要多注意,切莫留意偏方、俗語或未正式的天氣訊息,造成事前的準備不夠。

預計這波冷空氣在周末時明顯回溫,周末開始至少 5-7天會是較穩定的天氣,可以期待。而下了雨,雨除作用,空氣品質明顯轉好,建議大家好好珍惜,有些能見度不佳,目前看多是水氣,不是空氣汙染。要留意由濕轉乾,當乾冷空氣南下時,會有些境外空氣汙染物移入,量多少仍有待觀察,這一兩天敏感族群多留意環境數值就可。

以上氣象由彭啟明博士/天氣風險公司提供

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