中區片簾設計推薦 -七期豪宅指定窗簾廠商－黃志輝的心情

大里蛇簾設計推薦

最專業的窗簾設計專家，擁有多年窗簾設計經驗，提供最傑出的窗簾服務

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其他新聞

手作輕食-罐沙拉

60道輕盈低脂罐沙拉，

一餐一罐，清爽、開胃、吃得飽，

3分鐘完成零失敗

【簡單1、2、3，健康跟著來】

1餐1罐剛剛好

1餐1罐就能吃得飽，分量剛好，不用擔心有剩料。

2種蔬果最養生

1罐至少包含2種蔬果，降低罹癌和心血管疾病風險。

3天保鮮又美味

賞味期有3～5天，美味不打折，還能增加活性酵素。

SPECIAL★獨家提供

10道影音QRcode，學習無死角，立刻上手零失敗

SPECIAL★蔬果疊疊樂

食的五感，堆疊出美味

兩種最適合盛裝的玻璃容器介紹

六大類最適合食材大剖析

六步驟教你盛裝出味覺、視覺的雙重享宴

一罐搞定一日7蔬果

選用臺灣常見食材，

打開冰箱就能備料的居家常備食譜

不用特別花錢買罐子，

只要利用南區遮光簾設計推薦家中常見的玻璃罐或環保罐，

就能輕鬆盛裝

也不必特地跑市場找食材，

全書選用臺灣家庭常用的配料，

打開冰箱就能隨手取得

味覺系的輕食新主張

20道100％養生的蔬果罐沙拉

養生沙拉和沙拉醬汁，翡冷翠醋拌鮮菇、椒鹽拌綠竹筍、番茄莎莎匯雙果、鮮果時蔬、XO醬拌吻仔魚……，自己動手做，輕鬆又快速。

20道100％飽足的主餐罐沙拉

主餐時光也可以1罐就搞定，日式蕎麥麵、青木瓜雞肉、海南雞糯米、韓式泡菜豬肉、牛肉冷麵、地瓜通心麵……，各種異國風味的創意料理。

20道100％紓壓的甜點罐沙拉

下午茶、餐後點心都合適，草莓氣泡凍飲、香蕉優格水果、多層水果凍、水果珠寶盒、莓果雪酪……，享受甜點不發胖的最佳輕食提案。

〔帶你認識堆疊出的美味和健康〕

製作細節不馬虎：食材事前的準備，依照食材特性，切成適合大小，盛裝細節等，全都詳細解說。

適合對象好廣泛：上班族、廚房新手、沒空自己煮三餐又想吃得健康的人，指導簡單吃、變化多樣的創意料理，減少外食的機會。

新鮮現做最好吃：現做現吃，無油煙、不髒手、少油膩，每一道都吃得出新鮮和好滋味。

器材、食材都簡便：利用家庭常見玻璃罐和環保罐，就能輕鬆盛裝，不用再大動碗筷，省時省力又環保。

分量剛好，低卡顧健康：一餐一罐，包含一日所需的多種蔬果和營養素，而且輕盈低卡又吃得飽，不用擔心吃不完，而且越吃越健康。

本書特色

★★★60道美味罐沙拉，一個玻璃罐就能搞定一餐

60道輕盈又美味的創意罐沙拉，只要利用常見的玻璃罐、環保罐等，食材透過簡單的切碎、料理後，層層堆疊入瓶罐中，就能簡便完成美味的一餐。

★★★上班族、忙碌族、廚房新手都適合，自己做最安心

忙碌工作而沒時間自己煮三餐，又不想餐餐當「老外」，或是對料理不上手的新手們，只要按照書中的教學步驟，隨手拿起身邊的杯具就能動手為自己開飯了，輕鬆、簡單，吃得安心、均衡又滿足。

★★★10道影音QRcode教你如何製作，一看就懂

詳細的備料和做法指導，搭配影音QRcode的教學內容，透過手機或平板電腦掃一掃調碼，就能立即觀賞料理訣竅，跟著影片做，輕輕鬆鬆，易學好懂。

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學會跟驢子相處

學會跟驢子相處
蠢人是聰明人看見自己的鏡子薩克雷曾說︰「假如你不懂得和愚人相處，那麼，你一定不會成為智者。」因為，只有蠢貨才會自以為是，一個有智慧的人，自知才疏學淺，因此，他們不僅會學習如何跟被別人稱為「驢子」的蠢才相處，而且還經常會向這些別人眼中的愚人學習他們強過自己的地方。蒙田曾經寫道：「智者從愚昧的人身上領悟到的知識，比愚昧的人向智者學到的知識更多。」的確，愚人雖蠢，但有時候所做出來的行為都讓比他聰明百倍的人，忍不住為他喝采，例如，愚蠢的人，不管自己有沒有真知灼見，只喜歡在別人面前自我表現，像這種「自信」不論是不是吹噓，都是有些聰明人所應該學習的。在這個紛紛擾擾的時代，人與人之間充滿著爭執、衝突、競爭、交戰，就算你不惹人，別人也會來惹你，就算你不礙事，事情也會自動來礙你，甚至來得莫名其妙，躲都躲不掉！想要提昇自己的處世競爭力，做人做事一定要講究策略和技巧，如果你太過天真，那麼，非但無法達成自己的目的，而且還會陷入各種無法預知的陷阱和圈套，使自己的人生充滿危機……作者簡介王鎮輝資深文字工作者。歷任雜誌社、報社、出版社編輯、撰述委員、主筆室副主任、總編輯等職。著有《做人純真。做事深沉》《先做小人。再做君子》《找小人的麻煩》《能力要夠。臉皮要厚》《做人純真。做事深沉2》《把心機用在正確的時機》《把心機耍得不露痕跡》《做人厚道。做事厚黑》《做人厚道。做事厚黑2》……等書。目前專事寫作。

第二類退除役官兵納入國軍「福利證」核發對象

（軍聞社記者董權輝臺北8日電）國軍退除役官兵輔導委員會表示，國防部政治作戰局目前已將第二類退除役官兵納入「福利證」核發對象，以提升福利服務效能，歡迎持權益卡、身分證及健保卡等相關證明，至各福利站申辦「福利證」。

退輔會指出，第二類退除役官兵，為新增服務對象，泛指志願服役4年以上未滿10年者，依服役年資區分一至六級，提供6年至16年不等的輔導期限。輔導期限自退伍日起算，期限內可依相關法令規定申請就學、就業、就醫及急難救助等服務。

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