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其他新聞
減醣常備菜150：營養師親身實證，一年瘦20kg的瘦身菜
★ 如果想瘦，那就自己做飯吧！★
結合現今最流行的飲食趨勢：
『減醣瘦身＋常備料理』
先花2週習慣減醣生活，培養易瘦體質，
有效減低身體對碳水化合物的需求，
用最符合自己身體狀況的方式瘦下來。
體質好，氣色佳，皮膚彈滑有光澤！
北屯遮光簾設計推薦想吃就吃，瘦身不用餓肚子！
日本營養師?減醣達人親身實證的瘦身法
【減醣常備菜的優點】
◆充分利用盤菜計量方法
一半放肉類，一半放蔬菜、海藻與蕈菇類，抓出適合自己的食物份量。
◆善用優質蛋白質與油脂
藉由充分攝取肉、魚與蛋等蛋白質以及油脂，攝取足夠熱量。
◆最省時省力的料理形式
冰箱常備健康減醣菜，材料與調味料一手掌握，想吃就吃，不怕胖。
◆先花兩週測試飲食習慣
瘦下來就在這關鍵14天！只要配合自己的身體狀態，正常吃也不復胖。
◎蔬菜常備菜
不管有多忙都能攝取大量纖維質和維生素。
◎肉類常備菜
大快朵頤卻零醣分，吃飽喝足還能瘦下來。
◎海鮮常備菜
吃下海洋的精華與養分，瘦身兼健身養腦。
◎蛋奶豆腐常備菜
最優質的蛋白質，給身體營養與體力來源。
◎燉煮常備菜
喝湯會胖？！錯！喝對湯，瘦身成功一半！
◎醬料與基底常備菜
富口味變化，讓人忍不住想大快朵頤一番！
◎甜點常后里門窗簾設計推薦備菜
零食也能做成減醣料理？甜點控一定要看。
輕瘦推薦
此書是有效的減重食譜工具書，提醒腎臟功能異常與痛風的讀者需諮詢營養師後才能決定是否使用這些食譜，否則，可能因為瘦太快導致痛風發作或是影響腎功能的狀態，需多加注意。－榮新診所營養師．李婉萍
如果你忙到沒辦法餐餐自炊，卻又想要靠限制醣類有效瘦身，那不可或缺的就是「減醣常備菜」。—健康醫療網總編輯．張玉櫻
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挖鼻孔是為了要獲得認同？：71個怪癖背後的心理現象
知名影星薇諾．娜瑞德因偷竊癮而斷送大好演藝前途
順手牽羊是追求刺激感？
前美國總統柯林頓令世人印象深刻的特定性癖好
顧不得名譽、家庭、前程，依然樂此不疲。
已故流行音樂歌手麥克．傑克森家喻戶曉的戀童案官司
不可原諒的髮指行為。
這是什麼毛病？
怪癖行為或多或少影響了生活品質、人際關係與健康
本書帶您從潛意識解讀怪癖行為的深層原因
本書特色
我們可能不經意地撒謊，總是弄丟鑰匙、拖拉遲到、咬指甲、說話誇大不實、摳結痂的疤痕、囤積陳年舊物、每餐非辣不可、或手一閒就抽菸……。
儘管明白一定要改掉這些壞習慣，
我們仍然會重複這些毫無意義又對身心有礙的壞習慣，
很少思考這些行為背後的關鍵原因在哪裡。
一再反覆的各種「消極」習慣似乎在提醒我們，曾在哪方面過得不順，
同時又提醒我們，為了讓生活過得幸福，哪些問題需要解決。
抱持著願意了解並同情的胸懷，了解他人面臨的問題，近而認識自己，
透過書中章節提升自己，謹慎相待生活裡出現的各種疑難雜症。
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中市府研發桌遊 保護兒少
中國時報【盧金足╱台中報導】
兒童及少年高風險家庭通報件數逐年上升，台中市社會局統計，由2014年2233件，到2017年11月底已受理2353件，多數案件伴隨父母失業、經濟陷困境、疏於照顧、照顧者吸毒酗酒及婚姻關係不穩定等危機，副市長林依瑩提醒，民眾如看到兒少受虐等事件，不要當成別人的「家務事」，周遭的人多一分警覺與關心，可能就避免憾事。
盼透過遊戲了解風險
台中市社會局長呂建德表示，台灣高風險家庭數量有增加的趨勢，市府研發全國首創寓教於樂的桌遊，希望讓小朋友從遊戲過程中，了解包括照顧者吸毒、酗酒、父母突然失業、隔代教養等高風險因素，也讓大家知道不同通報管道，協助面臨風險的家庭度過難關。
「兒童及少年高風險家庭關懷輔導處遇服務計畫」推動逾10年，兒童及少年高風險家庭通報案件量卻未下降，社會局統計，2016年達2540案，2017年至11月底已受理2353案，其中多數案件造成兒少遭受到不當照顧。
多關心就能避免憾事
林依瑩說，以往觀念可能會認為別人家庭吵架、打罵，屬家務事、不用去管，卻也因而產生不少不幸事件，常見許多孩子，甚至是嬰兒，因家庭環境關係導致兒少受虐事件，兒少高風險家庭的關懷輔導，需社會大眾的關心。
防範發生嚴重暴力或虐待事件，市府強調，以台中市14個家庭福利服務中心為基地，提前介入兒少高風險家庭，提供支持性、補充性等預防性服務，協助及輔導遭遇困難家庭。
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