黃志輝的心情

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你應該吃我嗎？：從肉食、有機、素食到果食 一場現代飲食體系的探索之旅





有時候，交換房子交換的不只是房子，也包括彼此飲食生活習慣。

自由撰稿小說家杜芙(Karen Duve) 曾以小說《下雨》(Regenroman) 及《這不是情歌》(Das is kein Liebeslied)授權超過14國，而登上國際出版舞台，她一直居住德國北德平靜的鄉間，和一位原居住在柏林友人的克爾斯汀交換房子，兩人因而相識，有一段時間同住在一個屋簷下。

克爾斯汀是極端素食生機飲食者，所有吃的用的都在有機商店購買，而杜芙和多數人一樣，不特別堅持健康飲食，即使知道健怡可樂裡面多的是化學添加物、蕃茄醬的重點是強化口感的化學醬而非蕃茄、香腸裡面充滿了族繁不及備載的填充物，她仍照吃不誤。但就在跟克爾斯汀同居的這段日子裡，「無肉不歡」的杜芙竟決定採取漸進式的方法，透過個人的身體力行去實驗有機、方便素、純素及果食等四種飲食法，並以一年的時間誠實記錄自己擺盪與逐漸改變飲食習慣，同時也紀錄這段時間個人在人道、生態及價值觀方面的思考，進而完成這本素食者的告白。

本書按月份從2009年12月開始，作者透過幽默風趣的筆調、清晰明快的文字，紀錄下自己在飲食習慣乃至生活習慣上的各種改變。從盡量採購沒有加工的肉類，到減少採購肉類食品，到多買蔬果產品；從減少吃蛋類製品，到購買非溫室大量栽培的蔬果，最後杜芙連皮大衣也丟棄，不再購買動物皮革製品。在此同時，杜芙也重新思考，如果我們真的不吃肉，那麼植物呢？人類的同理心究竟從哪裡開始？如果我們對於同為地球生物的動物有同理心，我們願意為這個同理心犧牲個人的慾望到什麼樣程度？例如口腹之慾，例如穿上皮革大的時尚感。為了滿足人類肉食習慣而有計畫的畜養然後大規模屠宰動物究竟符不符合經濟效益？養過雞的杜芙也自問：飼養雞隻的費用怎麼可能讓消費者在超市以2.99歐元(台幣125元左右)就買到一隻烤雞，這中間經過怎樣曲折殘忍的飼養與屠殺才能生產出一隻在超市得以賤價出售的烤雞？

本書作者無意大肆宣揚素食倫理，無意提倡生機健康，更無意抨擊濫殺動物或大量屠宰動物的人類是多麼地自私，她不過是從改變採購飲食習慣的身體實驗，重新思考個人的生活觀以及人際關係。在這本一年素食者日記式的告白裡，讀者將伴隨作者幽默溫暖的文筆，清晰卻不流於刻板的思路，與其共享這段心理與生理上的奇妙旅程。

本書特色

你可以繼續享用肉食、品味乳酪、讚美蜂蜜的美好滋味，

但是你不能放棄思考，各種與飲食選擇相關的可能性！

當面對死亡時，

一位諾貝爾物理學獎得主

與一個頭腦簡單的所謂低級生物，

哪一個更痛苦？

當一頭豬意識到自己就要被屠刀宰殺時，牠一定會絕望地嘶叫哀號；當一位諾貝爾獎得主遇到同樣情況，反應很可能與此無異。動物與人的物理特徵，究竟是一種質的差異，還是程度的不同，對此，人們迄今仍然莫衷一是。

如果你飼養了一隻動物，

目的是為了有一天把牠殺掉，

那麼你必須為牠承擔義務嗎？

是的，我要給牠提供一個良好的生活環境、一些同伴、一片池塘、一片沙地，還有花樣變換的可口食物。而且，我還要給牠足夠長的壽命，比野生同類更長的生命。

大規模養殖業的狀況究竟要惡劣到何種程度，

才能梧棲窗簾布設計推薦引起人們的足夠重視，讓人們感覺到不適，

並願意為此開啟大腦的理性思考呢？

假如雞被關在狹窄的囚籠裡（每平方公尺三十九公斤），終日與自己的糞便為伍，腳爪潰爛，身體臃腫扭曲，沾滿令人作嘔的污穢，這些想像是否足夠可怖？或者更極端一些，假如這些雞每天增加百分之六?五的體重，就像一個每天增加兩公斤體重的十歲兒童一樣，由於腿骨發育與肌肉發育無法同步，牠們當中三分之一不滿四十天便已行動不便，而不得不被提前宰殺，這樣的情形算不算可怕？對自身過失的種種反思，最終歸結為一條結論：我們的所作所為都是出於自私。

究竟是誰，

決定了我們吃進嘴裡的東西？

我還想問問，他每天吃進嘴裡的東西，究竟是不是他自己的選擇；或者說，在座的這些人，有哪一個人真正想過，自己該吃或不該吃哪些東西，而不是一味不假思考地讓父執輩的習慣決定自己的嘴。



不是你不夠好，而是你不相信自己：你想做出什麼樣的成績，關鍵在於你的信念

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你相信自己嗎？相信自己有能力改變現狀嗎？

一個人的聰明才智其實差不了多少，重點是我們願意相信什麼？

◆你相信自己未來會有多成功？

◆你相信自己會成為一個什麼樣的人？

◆你相信自己能否在五年內達成自己的目標？

◆你相信自己在幾歲的時候能夠獲得財務自由？

我們選擇相信什麼，才有機會能夠達成我們所相信的事物。

因為我們所相信的東西，都會在潛意識裡面運作，

我們越是深信某件事，自己的潛意識就會傳達給身體知道。

潛意識的威力是很驚人的，只要你不斷重複地想像自己成功的畫面，

並且深深相信，最後就會實現自己的夢想。

想成功，就要不斷回頭去釐清你的夢想是什麼，

隨時檢視你的夢想有沒有實踐。

如果你不相信你可以實現你的夢想，

即使你夜以繼日地工作，你仍然不會成功，

這世界上只有你自己知道自己可以做成什麼、達成什麼。

為什麼有夢的人多，成功的人少？

原因很簡單，雖然每個人體內都潛藏著一種「成功」力量，

卻不懂得啟動這種潛能並善加利用，所以無法真正改變自己。

一個人的成就，決不會超出他自信所能達到的高度。

無論做什麼事，都必須要有堅定不移的自信力，不然決不會成功。

信念，無疑是走向成功的必經途徑。

心理學家表明：人的行為受信念支配，

你想要做出什麼樣的成績，關鍵在於你的信念。

人只有相信自己，才能成功。

一個人在心裡老是不停地埋怨自己，告訴自己：我不行！

很難想像，他會在今後的人生中做出怎樣的成績；

相反，若是一個人在心底深處總是不停地鼓勵自己：我一定行！

那麼他在人生中獲得成功的機會就越大。

當你處在人生的低谷，因為自己某方面的缺陷而自卑時，

不妨對自己說：相信自己明天會有所作為。

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中華職棒／陳金鋒手痛做公益 富邦大董蔡明忠教開球

富邦金控攜手第一社會福利基金會今(3)日在美麗華高爾夫鄉村俱樂部舉辦「讓愛轉動為你加油」公益球敘活動。富邦贊助體育選手齊聚，包含富邦悍將副領隊陳金鋒、舉重金牌選手郭婞淳、高球選手盧建順、潘政琮、徐薇凌、姚宣榆等以及富邦勇士陳孝榮、富邦悍將高國輝、胡金龍、蕭一傑等皆到場共襄盛舉，希望社會大眾對心智障礙者的老化議題給予更多關注，也盼為社福團體於募款寒冬中送暖。

其中最受矚目的當然是「台灣巨砲」陳金鋒開球，他雖然手痛，但是為響應公益，還是下場揮杆，他說：「就盡能力幫助社會大眾，關心社會上這些需要幫助的弱勢族群。」

而大董蔡明忠還親自教他開球，陳金鋒說：「還好，開球的球跟高爾夫球還是有差。」

陳金鋒也希望未來球隊戰績越來越好，還有一切順利。

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