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菩薩心腸是道，霹靂手段是謀，如來智慧是神。道用來興善，謀用來除惡，神用來判斷甚麼是善甚麼是惡，以及用來決定何時該興善何時該除惡，興除到何種程度。道是做加法的能力，謀是做減法的能力，神是如何綜合運用這兩種方法的能力。神道謀，就是本書要向讀者推薦的入世心法，運用它，不謹可以打開歷史上興亡成敗的黑匣子，也可以編織出現實中通往冠軍領獎台的紅地毯。人間萬法，無非一加一減。做好加減法，小可以養家餬口，安身立命；大可以建功立業，經世安邦。
梧棲窗簾布設計推薦作者簡介
吳稼祥
中國生物多樣性保護基金會理事長、中國體制改革研究會公共政策研究員。1982年2月畢業於北京大學經濟系；1988年11月被中共中央辦公廳高級研究編輯職務評審委員會評為副研究員；1982年──1989年，曾就職於中共中央宣傳部和中共中央書記處辦公室，2000年3月赴哈佛大學做訪問學者3年。國有企業股份化改造及新權威主義首倡者之一，主要著作有：《中南海日記》（2002年）、《智慧算術──加減謀略論》（1997年）、《頭對著牆──大國的民主化》（2001年）、《果殼裡的帝國：洲級國家時代的中國戰略（2005年）》等。
文／雅丰美膚診所
光滑無暇的肌膚人人嚮往，但事實上每個人的臉上或多或少都會有一些斑點，而每種斑都代表著不同意義，你對這些臉上的斑了解多少呢？就讓雅丰診所皮膚專科醫師黃靜雯來為大家解密！
長斑原因多，不一定是生病
很多人會問：「人家說我臉上長的是肝斑，是表示身體健康出問題嗎？」其實並不是喔！黃靜雯醫師進一步說明：「肝斑的命名源自於斑的顏色近似豬肝，不是因為肝不好才會長肝斑。」不過斑點的生成因素很多，到底有哪些原因呢？黃靜雯醫師一一解釋如下：
1.遺傳：天生體質遺傳所致，像是雀斑。
2.日曬：肌膚在紫外線照射下會產生斑點，紫外線也會加深原本斑點的黑色素，讓斑點更明顯。
3.荷爾蒙：當體內荷爾蒙改變，導致內分泌失調，代謝功能失常，就會形成斑點。
4.睡眠：睡眠不足時會促使黑色素不斷增加，再加上生活作息不規律、飲食不正常，斑點就會更加嚴重。
▲老人斑、曬斑、肝斑、孕斑是最常見的四種斑點。（圖／視覺中國CFP）
7類常見斑點，教你輕鬆判別
臉上斑斑點點這麼多，到底都是些什麼斑？來了解一下常見斑點的特徵，認識自己臉上的斑吧！
曬斑
生成原因：曬斑屬於皮膚老化所引起的斑，而皮膚老化的主因就是因為日曬所致。
辨別方式：斑塊界線明顯且顏色較深。
孕斑
生成原因：因懷孕導致體內荷爾蒙產生變化，斑點在孕期時顏色會較為加深。
辨別方式：自懷孕3-4個月開始，臉頰上會出現邊緣不規則的棕黑色斑塊。
老人斑
生成原因：老人斑的前身就是曬斑，在長期紫外線照射累積下，所造成的皮膚老化。
辨別方式：斑的邊緣界線明顯，且會略為隆起。
顴骨斑
生成原因：好發於20-40歲的女性，主要與體質、內分泌改變有關，如果再加上日曬，斑點顏色會更深。
辨別方式：在顴骨處會出現大大小小、邊界模糊的斑點，斑塊顏色呈現深黑褐色。
雀斑
生成原因：出現的年紀較早，特別常見好發於膚色較白的女性。
辨別方式：細小的斑點散佈於兩頰和鼻子上，夏天顏色較深，冬天顏色則較淺。
發炎後的色素沉澱
生成原因：皮膚發炎受傷後，導致皮膚變黑。
辨別方式：像是蚊子叮咬後、皮膚破皮受傷、痘痘留下的傷口都屬於這類。
雖然有了判別斑點的知識，能大致判斷自己的斑是哪一種，但當發現臉上長出斑點時，先別急著亂找除斑的秘方或保養品，應該先由皮膚專科醫師評估斑點的特性之後，再決定使用哪種治療方式，才是最正確的做法！
▲許多人會去醫美診所改善斑點問題。（圖／視覺中國CFP）
在日常生活中，黃靜雯醫師再次提醒一定要做到以下4件事，平時做好預防才能減少斑的產生喔！
1.注重防曬
2.適度使用彩妝品，不過度卸妝、去角質
3.不過度熬夜
4.少抽菸及大量飲酒
▲雅丰美膚診所黃靜雯醫師。（圖／黃靜雯醫師提供）
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▲Melody生過兩胎仍保持魔鬼身材。（圖／翻攝自Melody Facebook）
時尚中心／綜合報導
生過兩胎，時尚媽咪Melody曾一度胖到70公斤！「一定要健康的瘦」，Melody分享她的減肥保養祕訣，不需節食，保持良好飲食習慣、規律運動和正常作息，是她維持魔鬼身材的不二法門。
不吃仙女餐也能變仙女！Melody平時的飲食很清淡，但絕對不會少，且每天都要攝取青菜、肉、澱粉。
她使用「取代法」控制飲食，將白飯、麵包等澱粉類食物換成糙米飯；將果汁、飲料改成白開水或檸檬水，一天至少喝2000c.c的水，這種飲食方式不僅不會剝奪吃美食的樂趣，也能兼顧健康。
▲Melody時常自己烹煮食物。（圖／翻攝自Melody Facebook）
Melody以拳擊來保持規律運動，剛生完小孩最困擾的就是背上肉，她說，拳擊能有效的消除背上肉，原本虎背熊腰的身形都變得纖細起來。
另外，Melody強調，運動最重要的就是持之以恆，拳擊讓她保持專注力，也是另一種收穫。
▲Melody打拳擊以維持規律運動。（圖／翻攝自Melody Facebook）
有了小孩之後，Melody的作息更健康，11點前一定要上床睡覺，不再晚睡也更不容易水腫。但還有什麼消水腫的方法嗎？「檸檬水超強！」Melody說，以半顆檸檬作成700c.c的檸檬水消水腫很有用，還能美白肌膚及維持身體健康，是名媛圈裡流傳的小秘方。
不只對瘦身很有一套，對於美妝保養，身為時尚媽咪的Melody也不惶多讓。「清潔」是臉部保養的基礎，她認為年輕時就要有保養的觀念，並且認真努力的實踐，但她也說別對多效保養品產生迷思，成分太複雜反而造成負擔。
「保養」為美麗的的基礎，「化妝」才能夠更美麗！唇彩便是彩妝的畫龍點睛之筆。Melody說，要挑選能使肌膚明亮度提升，且看起來氣色好的唇膏，以自己的膚色做選擇，像她自己偏好珊瑚色及裸色唇彩，同時能夠搭配她喜好的穿衣風格。
▲Melody喜好裸色唇彩。（圖／翻攝自Melody Facebook）
除了臉上的氣色，她注重平常不會注意的小細節-手指甲的保養。Melody認為，「指甲的健康度很重要」，若是指甲乾乾黃黃的其實很失禮。
▲Melody注重指甲保養。（圖／翻攝自Melody Facebook）
「懶的化妝，我的睫毛救了我～」，嫁接睫毛讓Melody在素顏時也能保有好氣色，還省了大量的化妝時間。但她也補充，「如果沒有健康的睫毛，之後也就無法嫁接出漂亮的睫毛。」所以Melody很注重眼周的卸除與清潔，不要因為化妝品傷害原生睫毛。
▲嫁接睫毛使Melody素顏也能有好氣色。（圖／翻攝自Melody Facebook）
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